საუბრის დაწყებამდე ბოდიბილდინგზე, ისევე როგორც ადამიანის სხეულის კუნთების ფიზიკურ განვითარებაზე, შეუძლებელია ამის გაკეთება ამ კონცეფციის გარკვევის გარეშე. თითქმის ნებისმიერი სპორტსმენი მუშაობს საკუთარი კუნთების განვითარებაზე. გამონაკლისები, მაგალითად, მოჭადრაკეები ან სპორტული პოკერის ოსტატები, უშეცდომოდ მცირე პროცენტს შეადგენს.
სპორტსმენთა აბსოლუტური უმრავლესობა ავითარებს საკუთარ კუნთებს იმ მიზნის გათვალისწინებით, რისთვისაც ის არის განკუთვნილი. რა თქმა უნდა, სამუშაო ხორციელდება ყოვლისმომცველი მეთოდით, მაგრამ ყოველთვის არსებობს განსაკუთრებული მნიშვნელობის კუნთები და დამხმარე კუნთები. მაგალითად, კრივში ძალზე მნიშვნელოვანია ფეხის მოძრაობა, მაგრამ დარტყმებს წარმატება მაინც მოაქვს ამ სპორტში. არსებობს მთელი რიგი სპორტები, რომლებშიც განმეორებადი მოძრაობების სპეციფიკა საშუალებას გაძლევთ დაამსხვრიოთ სწორი ლამაზი სპორტული ფიგურა სპეციალური ტექნიკის გამოყენების გარეშე. ეს არის ტანვარჯიში, ცურვა, ჩოგბურთი და სხვა სახის ტიპები. ზოგადად, მაღალი ხარისხის სპორტული თამაშები ხასიათდება სხეულის სისტემური განვითარებით, კუნთების აქცენტით, რომლებიც ამ სპორტისთვის მთავარია.
საუბარი შეეხება ბოდიბილდინგს, როგორც ხელოვნებას ხელოვნების გამო, როდესაც კუნთები ვითარდება დემონსტრაციის მიზნით, ან სარკეში, ან გოგოებზე სანაპიროზე, ან ბოდიბილდინგის ჩემპიონატის მაღალი ჟიურის წინაშე. აშკარაა, რომ ეს ასევე მოიცავს პარამეტრებს, როგორიცაა "ტუმბო საკუთარი თავისთვის" ან "მუცლის გაწმენდა გჭირდებათ".
დამახასიათებელია, რომ ბოდიბილდინგის იდეოლოგები და ისტორიკოსები ასეთ განსხვავებებს არ აკეთებენ. ისინი იწყებენ საუბარს მილო კროტონის შესახებ, ატარებენ ხარს და ანტიკური ხანის სხვა სპორტსმენებს. ამავდროულად, კულუარებში რჩება ის ფაქტი, რომ მილონი და უძველესი სპორტის სხვა წარმომადგენლები ფიგურის სილამაზეზე ბოლოს ფიქრობდნენ, თუმცა ბერძნებს სპორტული სხეულის კულტი ჰქონდათ. იგივე მილონი, შეფასებით, 170 სმ სიმაღლით, იწონიდა დაახლოებით 130 კგ. სპორტში ჩართული სპორტსმენების მიზანი იყო ოლიმპიური თამაშების მოგება. ასეთმა გამარჯვებამ მაშინვე არამარტო დიდება და სიმდიდრე მოუტანა ადამიანს, არამედ მას სოციალური იერარქიის საფეხურებზე ასწია. დაახლოებით იგივე ტრადიცია არსებობდა დაახლოებით 1960-იან წლებში შეერთებულ შტატებში. შემდეგ, საჯარო გამოსვლის წინ პირის წარდგენისას, აუცილებლად აღინიშნა, რომ ის არის ოლიმპიური ჩემპიონი, ოლიმპიური თამაშების მედალოსანი და აშშ – ს ოლიმპიური ნაკრების წევრიც და სპორტის მიუხედავად. ოლიმპიადის პროგრამის ხმაურით და ათასობით ოლიმპიელის გაჩენის შედეგად ეს ტრადიცია გაქრა. ძველ საბერძნეთში ოლიმპიელი შეიძლება არჩეულიყო მაღალ თანამდებობებზე. მაგრამ არა სხეულის სილამაზის გამო, არამედ საბრძოლო სულისკვეთებით, წინდახედულობითა და სიმამაცით, რომლის გარეშეც ვერ მოიგე ოლიმპიადა.
1. ბოდიბილდინგის ისტორია შეიძლება დაიწყოს კენიგსბერგთან, სადაც 1867 წელს დაიბადა სუსტი და ავადმყოფი ბიჭი, სახელად ფრიდრიხ მიულერი. ან ის ბუნებრივად ფლობდა რკინის ხასიათს, ან მისმა თანატოლებმა მიიღეს ეს ზომაზე მეტისმეტად, ან ორივე ფაქტორმა იმუშავა, მაგრამ უკვე მოზარდობის ასაკში ფრედერიკმა დაიწყო მუშაობა საკუთარ ფიზიკურ განვითარებაზე და ბევრს მიაღწია ამაში. თავიდან იგი ცირკში გახდა დაუმარცხებელი მოჭიდავე. შემდეგ, როდესაც კონკურენტები დასრულდნენ, მან დაიწყო უპრეცედენტო ხრიკების დემონსტრირება. მან 4 წუთში იატაკიდან 200 ბიძგი გააკეთა, ერთი ხელით 122 კილოგრამიანი წვერა გაუსწორა, მკერდზე 8 კაციანი ორკესტრით გამართა პლატფორმა და ა.შ. 1894 წელს ფრიდრიხ მიულერი ევგენი სანდოვის ფსევდონიმით გამოდიოდა (დედა რუსი იყო), ევგენი სანდოუს სახელით წავიდა აშშ-ში. იქ მან არა მხოლოდ სადემონსტრაციო სპექტაკლებთან ერთად გამოდიოდა, არამედ რეკლამირებდა სპორტულ აღჭურვილობას, აღჭურვილობასა და ჯანსაღ საკვებს. ევროპაში დაბრუნებული სანდოუ ინგლისში დასახლდა, სადაც მან მოხიბლა მეფე ჯორჯ V. 1901 წელს, ლონდონში, მეფის პატრონაჟით, ჩატარდა მსოფლიოში პირველი სპორტული შეჯიბრი - ბოდიბილდინგის მიმდინარე ჩემპიონატების პროტოტიპი. ერთ-ერთი მოსამართლე იყო ცნობილი მწერალი არტურ კონან დოილი. სენდოუ ხელს უწყობდა ბოდიბილდინგს სხვადასხვა ქვეყნებში, რომელმაც დედამიწაზე იმოგზაურა ამისათვის და ასევე შეიმუშავა ფიზიკური ვარჯიშების სისტემა ბრიტანეთის ტერიტორიული თავდაცვის ჯარისკაცებისთვის. "ბოდიბილდინგის მამა" (როგორც მის საფლავის ქვაზე იყო დაწერილი გარკვეული დროის განმავლობაში) გარდაიცვალა 1925 წელს. მისი ფიგურა უკვდავდება თასში, რომელსაც ყოველწლიურად იღებს "მისტერ ოლიმპიას" ტურნირის გამარჯვებული.
2. მიუხედავად ძლიერ ადამიანთა წარმოუდგენელი პოპულარობისა მთელ მსოფლიოში, მეოცე საუკუნის დასაწყისშიც კი, კუნთოვანი მასის გაზრდის მეთოდების თეორია ჯერ კიდევ ადრეულ ეტაპზე იყო. მაგალითად, თეოდორ ზიბერტი რევოლუციურად ითვლება ტრენინგისადმი მიდგომაში. რევოლუცია შედგებოდა რეკომენდაციებში, რომლებიც ახლა უკვე ცნობილია დამწყებთათვისაც: რეგულარული ვარჯიში და ვარჯიშის გამეორება, დოზირების დატვირთვა, მაღალკალორიული საკვები დიდი რაოდენობით ცილით, ალკოჰოლისა და მოწევის თავიდან აცილება, თავისუფალი ტანსაცმელი ვარჯიშისთვის, მინიმალური სექსუალური აქტივობა. მოგვიანებით ზიბერტმა იოგასა და ოკულტიზმში გადაიყვანა, რაც ასე აქტიურად არ აღიქმებოდა და ახლა მისი იდეები ცნობილია ძირითადად სხვა ავტორების გადმოცემით წყაროზე მითითების გარეშე.
3. შეერთებულ შტატებში ბოდიბილდინგის პოპულარობის პირველი ზრდა დაკავშირებულია ჩარლზ ატლასთან. ამ იტალიელმა ემიგრანტმა (ნამდვილი სახელი ანჯელო სიცილიანო) შეიმუშავა იზოტონური ვარჯიშის სისტემა. ამ სისტემის წყალობით, ატლასის თანახმად, ის გამხდარი მწველი სპორტსმენი გახდა. ატლასმა თავისი სისტემის უხერხულად და წარუმატებლად რეკლამირება მოახდინა, სანამ არ შეხვდა ჩარლზ რომანს, რომელიც სარეკლამო ბიზნესში იყო. რომანმა ისე აგრესიულად წარმართა კამპანია, რომ ცოტა ხნის შემდეგ მთელმა ამერიკამ შეიტყო ატლასის შესახებ. მისი ვარჯიშების სისტემა არასდროს ყოფილა წარმატებული, მაგრამ თავად ბოდიბილდერმა შეძლო კარგი ფულის გამომუშავება ჟურნალების ფოტოებზე და სარეკლამო კონტრაქტებზე. გარდა ამისა, წამყვანმა მოქანდაკეებმა მას ნებაყოფლობით მოუწოდეს იჯდა, როგორც მოდელები. მაგალითად, ატლასი პოზირებდა ალექსანდრე კალდერსა და ჰერმონ მაკნილს, როდესაც მათ შექმნეს ჯორჯ ვაშინგტონის ძეგლი, რომელიც აღმართეს ვაშინგტონის მოედანზე, ნიუ იორკში.
4. ალბათ პირველი "სუფთა ბოდიბილდერი", რომელიც ვარსკვლავი გახდა სარეკლამო რეკლამირების გარეშე, იყო კლარენს როსი. სუფთა იმ გაგებით, რომ მასზე ადრე ყველა ბოდიბილდერი ამ ფორმას ტრადიციული ჭიდაობის ან ძალისმიერი ხრიკებისგან მივიდა. ამერიკელმა კი დაიწყო ბოდიბილდინგი, კუნთოვანი მასის მოპოვების მიზნით. 1923 წელს დაბადებული ობოლი ის აღზრდილ ოჯახებში გაიზარდა. 17 წლის ასაკში, 175 სმ სიმაღლით, იგი იწონიდა 60 კგ-ზე ნაკლებს. როსს უარი ეთქვა, როდესაც მან გადაწყვიტა საჰაერო ძალებში გაწევრიანება. ერთ წელიწადში ბიჭმა შეძლო საჭირო ფუნტის მოპოვება და ლას – ვეგასში მსახურობდა. მან უარი არ თქვა ბოდიბილდინგზე. 1945 წელს მან მოიგო მისტერ ამერიკის ტურნირი, გახდა ჟურნალის ვარსკვლავი და მიიღო არაერთი სარეკლამო კონტრაქტი. ამან მას საშუალება მისცა გახსნა საკუთარი ბიზნესი და აღარ ყოფილიყო დამოკიდებული კონკურსებში გამარჯვებებზე. მიუხედავად იმისა, რომ მან კიდევ რამდენიმე ტურნირის მოგება შეძლო.
5. ძლიერი სპორტსმენები, რა თქმა უნდა, მოთხოვნილნი იყვნენ კინემატოგრაფიაში და მრავალი ძლიერი მონაწილეობდა კამეო როლებში. ამასთან, სტივ რივზი ბოდიბილდერებს შორის პირველ კინოვარსკვლავად ითვლება. მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ, 20 წლის ამერიკელმა ბოდიბილდერმა, რომელიც უკვე იბრძოდა ფილიპინებში, მოიგო რამდენიმე ტურნირი. 1950 წელს ტიტულის "მისტერ ოლიმპია" გამარჯვების შედეგად, რივზმა გადაწყვიტა ეთამაშა შეთავაზება ჰოლივუდისგან. თუმცა, მისი მონაცემებით კი, რივზს 8 წელი დასჭირდა კინემატოგრაფიის სამყაროს დასაპყრობად და მაშინაც მას მოუწია იტალიაში წასვლა. პოპულარობამ მას ჰერკულესის როლი მიანიჭა ფილმში "ჰერკულესის ექსპლოიტები" (1958). ფილმის "ჰერკულესის მოქმედებები: ჰერკულესი და დედოფალი ლიდია" წარმატება, რომელიც ერთი წლის შემდეგ გამოვიდა, წარმატება გაამყარა. მათ შემდეგ, რივზმა გამოყო ძველი ან მითიური გმირების როლები იტალიურ ფილმებში. მისი კინოკარიერა ორჯერ მეტხანს გაგრძელდა, ვიდრე ბოდიბილდინგის კარიერას. არნოლდ შვარცნეგერის ეკრანზე გამოჩენამდე კინოთეატრში "რივზს" უწოდებდნენ ნებისმიერ გადაქაჩულ ბოროტმოქმედს. მას საბჭოთა კავშირშიც კარგად იცნობდნენ - "ჰერკულესის სიგნალებს" 36 მილიონზე მეტი საბჭოთა მაყურებელი უყურებდა.
6. შეერთებულ შტატებში ბოდიბილდინგის აღმავლობის პერიოდი 1960-იან წლებში დაიწყო. ორგანიზაციული თვალსაზრისით, ფართო ძმებმა დიდი წვლილი შეიტანეს მასში. ჯომ და ბენ ვეიდერმა დააარსეს ბოდიბილდინგის ფედერაცია და დაიწყეს სხვადასხვა ტურნირების მასპინძლობა, მათ შორის მისტერ ოლიმპია და ქალბატონი ოლიმპია. ჯო ვეიდერი ასევე მაღალი დონის მწვრთნელი იყო. მასთან ერთად სწავლობდნენ არნოლდ შვარცენეგერი, ლარი სკოტი და ფრანკო კოლომბო. ძმებმა ფართოებმა დააფუძნეს საკუთარი გამომცემლობა, რომელიც გამოსცემდა წიგნებსა და ჟურნალებს ბოდიბილდინგის შესახებ. ცნობილი ბოდიბილდერები იმდენად პოპულარული იყვნენ, რომ ქუჩებში სიარული აღარ შეეძლოთ - მათ დაუყოვნებლივ შემოუარეს გულშემატკივრებმა. სპორტსმენები მეტნაკლებად სიმშვიდეს გრძნობდნენ მხოლოდ კალიფორნიის სანაპიროზე, სადაც ხალხი ვარსკვლავებს ეჩვევა.
7. 1960-იან წლებში ჯო გოლდის სახელი მეხიდა. ამ სპორტსმენს არანაირი ტიტული არ აქვს მოპოვებული, მაგრამ გახდა კალიფორნიის ბოდიბილდინგის საზოგადოების სული. ოქროს იმპერია ერთი დარბაზიდან დაიწყო, შემდეგ კი ოქროს გიმნაზია დაიწყო წყნარი ოკეანის მთელ სანაპიროებზე. ოქროს დარბაზებში იმ წლების თითქმის ყველა ბოდიბილდინგის ვარსკვლავი იყო დაკავებული. გარდა ამისა, ოქროს დარბაზები პოპულარული იყო ყველა სახის კალიფორნიელი ცნობილი სახეების მიერ, რომლებიც ყურადღებით აკვირდებოდნენ მათ ფიგურებს.
8. ნათქვამია, რომ გათენებამდე ყველაზე ბნელია. ბოდიბილდინგში პირიქით აღმოჩნდა - აყვავებულმა პერიოდმა ძალიან მალე ადგილი დაუთმო სიტყვასიტყვით ჯოჯოხეთურ ბნელს. უკვე 1960-იანი წლების ბოლოს, ანაბოლური სტეროიდები და სხვა თანაბრად გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტები მოვიდნენ ბოდიბილდინგში. მომდევნო ოცი წლის განმავლობაში, ბოდიბილდინგი გახდა კუნთების საზიზღარი მთების შედარება. ეკრანებზე ჯერ კიდევ იყო ფილმები სტივ რივზის მონაწილეობით, რომელიც ჩვეულებრივ, ძალიან ძლიერ და მსხვილ კაცს ჰგავდა (ბიცეპსის მოცულობა - უბედური 45 სმ.) და დარბაზებში, ბოდიბილდერებმა უკვე განიხილეს ერთი თვის განმავლობაში ბიცეპსის სიგრძე ერთი და ნახევარი სანტიმეტრით გაზრდის და კუნთოვანი მასა 10-ით გაზარდეს. კგ. ეს არ ნიშნავს რომ ანაბოლური სტეროიდები ახალი იყო. მათთან ექსპერიმენტები ჯერ კიდევ 1940-იან წლებში ჩატარდა. ამასთან, 1970-იან წლებში გამოჩნდა შედარებით იაფი და ძალიან ეფექტური წამლები. ანაბოლური სტეროიდები იყენებენ სპორტსმენებს მთელ მსოფლიოში ვარჯიშებთან დაკავშირებულ სპორტში. მაგრამ ბოდიბილდინგისთვის ანაბოლური სტეროიდები შესანიშნავი სუნელი აღმოჩნდა. თუ კუნთოვანი მასის ზრდას ფიზიკური დატვირთვით აქვს სასრული ზღვარი, მაშინ ანაბოლიკები ამ ზღვარს ჰორიზონტს სცილდებიან. იქ, სადაც ღვიძლმა უარი თქვა და სისხლი იმდენად გასქელდა, რომ გულმა ვეღარ შეძლო მისი ჭურჭლის გავლა. მრავალრიცხოვანმა დაავადებებმა და სიკვდილმა არავის შეაჩერა - ბოლოს და ბოლოს, თავად შვარცნეგერმა მიიღო სტეროიდები და შეხედეთ მას! ანაბოლიკა სპორტში სწრაფად აიკრძალა და მათ აღმოსაფხვრელად 20 წელზე მეტი დრო დასჭირდა. და ბოდიბილდინგი საერთოდ არ არის სპორტი - სანამ ისინი აკრძალული წამლების სიაში არ მოხვდნენ და სისხლის სამართლის კოდექსის ზოგიერთ ადგილას ანაბოლიკები საკმაოდ ღიად მიიღებოდა. და ბოდიბილდინგის კონკურსები საინტერესო გახდა მხოლოდ ვიწრო ჯგუფისთვის, რომლებიც აბებს ჭამენ.
9. ზომიერი მასშტაბით, ტრენინგისა და კვების სწორი მიდგომით, ბოდიბილდინგს დიდი სარგებელი მოაქვს. კლასების დროს ხდება გულსისხლძარღვთა სისტემის მომზადება, პულსისა და არტერიული წნევის ნორმალიზება (ტრენინგი ანადგურებს ქოლესტერინს), მეტაბოლური პროცესები შენელდება შუა ასაკში, ანუ სხეულის დაბერება ანელებს. ბოდიბილდინგი სასარგებლოა ფსიქიატრის თვალსაზრისითაც კი - თუნდაც, რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ დეპრესიის დაძლევაში. ვარჯიში ასევე დადებითად მოქმედებს სახსრებზე და ძვლებზე.
10. საბჭოთა კავშირში ბოდიბილდინგს დიდი ხანია განიხილავენ, როგორც ახირებას. დროდადრო ტარდებოდა ტანის სილამაზის კონკურსები სხვადასხვა სახელწოდებით. პირველი ასეთი შეჯიბრი მოსკოვში ჯერ კიდევ 1948 წელს ჩატარდა. ფიზიკური აღზრდის ცენტრალური სამეცნიერო კვლევითი ინსტიტუტის თანამშრომელი გეორგი ტენო (იგი გამოჩნდა ა. სოლჟენიცინის წიგნში "გულაგის არქიპელაგი", პრაქტიკულად, საკუთარი სახელით - ნასამართლევი იყო ჯაშუშობაში და ემსახურებოდა დროს ნობელის მომავალ ლაურეატთან ერთად) შეიმუშავა და გამოაქვეყნა სასწავლო პროგრამები, დიეტები და ა.შ. 1968 წელს ტენომ კონსოლიდაცია გაუკეთა წიგნს Athleticism. რკინის ფარდის დაცემამდე ის რჩებოდა ერთადერთი რუსულენოვანი სახელმძღვანელო ბოდიბილდერებისათვის. ისინი გაერთიანდნენ მრავალ განყოფილებაში, ხშირად მუშაობდნენ კულტურის სასახლის სპორტულ დარბაზებში ან სამრეწველო საწარმოების სპორტულ სასახლეებში. ითვლება, რომ ბოდიბილდერების დევნა დაიწყო 1970-იანი წლების დასაწყისში. პრაქტიკაში, ეს დევნები იმაზე მეტყველებს, რომ დარბაზში ყოფნის დრო, აღჭურვილობისა და მწვრთნელის საფასურის დრო ენიჭებოდა პრიორიტეტულ ტიპებს, რომლებსაც ოლიმპიური მედლები აქვთ. საბჭოთა სისტემისთვის ეს საკმაოდ ლოგიკურია - ჯერ სახელმწიფო ინტერესები, შემდეგ პირადი.
11. სპორტის ბოდიბილდინგში, ისევე როგორც კრივში, შეჯიბრებები ტარდება ერთდროულად რამდენიმე საერთაშორისო ფედერაციის ვერსიით. ყველაზე ავტორიტეტულია Bodybuilding and Fitness- ის საერთაშორისო ფედერაცია (IFBB), რომელიც დაარსდა უფროსი ძმების მიერ. ამასთან, მინიმუმ 4 ორგანიზაცია ასევე აერთიანებს სპორტსმენების მნიშვნელოვან რაოდენობას და ატარებს საკუთარ შეჯიბრებებს, განსაზღვრავს ჩემპიონებს. და თუ მოკრივეები ზოგჯერ გაივლიან ე.წ. გამაერთიანებელი ბრძოლები, როდესაც ჩემპიონატის ქამრები ერთდროულად ითვლება რამდენიმე ვერსიით, ბოდიბილდინგში ასეთი პრაქტიკა არ არსებობს. ასევე არსებობს 5 საერთაშორისო ორგანიზაცია, რომელშიც შედიან სპორტსმენები, რომლებიც "სუფთა" ბოდიბილდინგს იყენებენ, ანაბოლური სტეროიდების და სხვა სახის დოპინგის გამოყენების გარეშე. ამ ორგანიზაციების სახელწოდება ყოველთვის შეიცავს სიტყვას "ბუნებრივი" - "ბუნებრივი".
12. სპორტული ბოდიბილდინგის ელიტაში მოხვედრა, სადაც სერიოზული ფული ტრიალებს, მაღალი დონის ბოდიბილდერისთვისაც კი არ არის ადვილი. საჭიროა რამდენიმე ეროვნული და საერთაშორისო საკვალიფიკაციო შეჯიბრის მოგება. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება ითქვას, რომ სპეციალური კომისია გადასცემს Pro Card- ს სპორტსმენს - დოკუმენტს, რომელიც მას საშუალებას აძლევს მონაწილეობა მიიღოს დიდ ტურნირებში. იმის გათვალისწინებით, რომ ბოდიბილდინგი აბსოლუტურად სუბიექტური დისციპლინაა (წარმატება დამოკიდებულია იმაზე, მოსწონთ თუ არა მოსამართლეები სპორტსმენი), უეჭველად შეიძლება ითქვას, რომ ელიტაში ახალმოსულებს არ ელიან.
13. ბოდიბილდინგის შეჯიბრებები ტარდება რამდენიმე დისციპლინაში. მამაკაცებისთვის ეს კლასიკური ბოდიბილდინგია (კუნთების მთები შავ საცურაო ჩემოებში) და მამაკაცთა ფიზიკოსები - ნაკლებად კუნთების მთები პლაჟის შორტებში. ქალებს უფრო მეტი კატეგორია აქვთ: ქალის ბოდიბილდინგი, სხეულის ფიტნეს, ფიტნეს, ფიტნეს ბიკინი და ფიტნეს მოდელი. დისციპლინების გარდა, კონკურსში მონაწილეები იყოფა წონის კატეგორიებად. ცალკე ტარდება შეჯიბრებები გოგონებისთვის, გოგონებისთვის, ბიჭებისა და ახალგაზრდებისათვის, აქ ასევე არის სხვადასხვა დისციპლინა. შედეგად, IFBB- ის ეგიდით ყოველწლიურად ტარდება დაახლოებით 2500 ტურნირი.
14. ბოდიბილდერებისთვის ყველაზე პრესტიჟული შეჯიბრი არის მისტერ ოლიმპიის ტურნირი. ტურნირი ტარდება 1965 წლიდან. როგორც წესი, გამარჯვებულები ზედიზედ რამდენიმე ტურნირში იგებენ, სინგლებში გამარჯვებები ძალიან იშვიათია. მაგალითად, არნოლდ შვარცენეგერმა 1970-1980 წლებში 7-ჯერ მოიგო მისტერ ოლიმპიის ტიტული. მაგრამ ის არ არის რეკორდსმენი - ამერიკელებმა ლი ჰანიმ და რონი კოულმანმა ტურნირი 8-ჯერ მოიგეს. შვარცენეგერი ინახავს რეკორდებს ყველაზე ახალგაზრდა და ყველაზე მაღალი გამარჯვებულისთვის.
15. ბიცეპსის ზომით მსოფლიო რეკორდსმენი არის გრეგ ვალენტინო, რომლის ბიცეპსის სიგრძე 71 სმ იყო. მართალია, ბევრი არ ცნობს ვალენტინოს რეკორდსმენად, რადგან მან კუნთი გაზარდა სინთოლის ინექციით, კუნთის მოცულობის გაზრდის მიზნით სინთეზირებული ნივთიერება. სინთოლმა გამოიწვია ძლიერი სუპლაცია ვალენტინოში, რომლის მკურნალობაც დიდი ხნის განმავლობაში მოუხდა. ყველაზე დიდი "ბუნებრივი" ბიცეპსი - 64,7 სმ - აქვს ეგვიპტელ მუსტაფა ისმაილს. ერიკ ფრანკჰაუზერი და ბენ პაკულსკი იზიარებენ ბოდიბილდერგის ტიტულს უდიდესი ხბოს კუნთებით. მათი ხბოს კუნთების სიგრძე 56 სმ არის. ითვლება, რომ არნოლდ შვარცენეგერის მკერდი ყველაზე პროპორციულია, მაგრამ რიცხვებით არნი ბევრად ჩამოუვარდება რეკორდსმენ გრეგ კოვაქსს - 145 სმ 187-ისგან.კოვაქსმა გვერდის ავლით გაიტაცა ჰიპ-მუწუკები - 89 სმ, თუმცა ამ მაჩვენებელში ვიქტორ რიჩარდმა მას გვერდი აუარა. ძლიერი შავკანიანის ჰიპ გარსი (წონა 150 კგ, სიმაღლე 176 სმ) 93 სმ.
