”ყველაფერი! ორშაბათს დილიდან დავიწყებ სირბილს! თუ არა, მირჩევნია კვირაში სამჯერ ვვარჯიშობ დარბაზში. თუ არა, იქნებ უკეთესი ... ”
იცნობთ ამ სენტიმენტებს? ყველამ იცის სპორტისა და ფიზიკური აღზრდის მნიშვნელობის შესახებ, მაგრამ ყველას არ აქვს საკმარისი მოტივაცია ამის პრაქტიკაში განსახორციელებლად.
ამ პოსტიდან გაიგებთ რა დაგემართებათ, თუ დღეში 30 წუთს ივარჯიშებთ... ვიმედოვნებთ, რომ ეს თქვენთვის საჭირო მოტივაციას მოგცემთ!
